性高潮是经过长期生物进化而产生的一种人体本能。人体自然是有能力发动并承受性高潮反应的。所以，性高潮反应对女性健康来说是没有损害的。

现代性科学研究结果表明，性高潮能够提高身体的机能状态，是有利于身心健康的。如果每天多次性交，而每次性交时，女性都没有性反应或性反应非常微弱，即使次数较多，对身体也没有太大的影响，只是阴道经历了数次阴茎进出的物理刺激而已。

如果每次都能够达到性高潮，一般在性高潮后20至30分钟内盆腔充血等身体反应自然会逐步消退，身体恢复到平时的状态。

此后若再次发动性高潮，对身体也不会有任何不利影响。如果每次性交女性性欲都被充分唤起，进入平台期而又不能达到性高潮的话，盆腔充血会长时间存在，大约4至6小时才能消退，久而久之，就可能造成长期盆腔充血甚至淤血，产生下腹部坠胀感、疼痛或痛经等。

总之，如果每天多次性生活，只有总是处于平台期而不能达到性高潮的女性才可能造成盆腔淤血，对身体健康有不利影响;而在其他情况下，即使每天性生活的次数较多，也不会对健康造成明显不利的影响。而对每天多次性生活的担心或恐惧心理，则可能造成性功能和性心理异常，对人的身心健康是更为有害的。

据性生活体位有48种之多，有的简单，有的刺激，有的对身体素质要求高，有的要求低，那么男爱最钟意什么样的性生活体位和性生活姿势呢?下面我们来看看让女性持续性兴奋的九个招数吧。

第1式：先用中指

不要以为是用中指插入，还不是时候。此指法的重要攻击目标是女性的阴蒂。当你和女伴的前戏渐入佳境，手自然也会下滑到重要部位，抚摸阴蒂不能太过粗鲁，毕竟那里的肉很嫩，所以不要上去就大力的，那样不会让女爱很舒服，事后还可能会很痛。

当你的手抚摸到这个位置的时候女爱都会有爱液流出，再慢慢旋转式的方法触摸到女爱的阴道，沾湿你的手指轻轻的提上去就会碰到目标阴蒂，手法的轻重尽量像拿荔枝的力道差不多(力道大了荔枝会破皮流出更多水，这个只能轻抚才会出更多的水)。

轻轻的刮阴蒂，让她感觉若有若无，当然嘴上和另一只手的动作也不能停，继续亲吻抚摸她的嘴唇，脖子或者乳房，有女爱说：“我想当麻将牌，每天都可以让男爱摸。”

所以男爱们别停止了手上的动作，这个姿势大概持续个3分钟左右，多数的女性会有一次的兴奋，就是传授中的阴蒂兴奋。

阴蒂兴奋的时候女爱会很希望男爱有插入的动作，这时候可以用第二式。

第2式：二指禅

这一式比较实用，当女爱盼望你插入的时候，用食指和中指并拢插入，如果继续中指插入的话，很快她就没那么强烈的感觉了，所以直接就用两跟手指的插入，做快速抽插，这时候女爱一定已经欲仙欲死(具体啥感觉我不清楚总之很兴奋)，除非她受不了你手指的快速抽插叫停。有点前戏也可以直接使用二指禅，不同的姿势也有不一样的效果，也可以从女爱的背后插入，左手扶着她的小腹，右手干活，如果你是左撇子那就反过来。

动作要领：双指插入以后尽量让大臂贴住自己的身体，可以持久点，不然很快你就酸了，我一般在1-2分钟左右，就会感觉手臂很酸，一般这个时间可以让女爱很爽了。

第3式：传统式

经过前两道“手”续，就可以真正的插入了。这时候的女爱更敏感，更容易有阴道兴奋，传统式的插入可以让她小休息一下，这时候可以慢近慢出，或者用几浅一深的方法，把她的兴奋再带动起来，这个过程可以用个5-10分钟，或者更长的时间，在她耳边说点情话或者淫荡话，这时候说的露骨些更会让她兴奋，如果你会上上、下下、左左、右右就更完美了，我不会，接着就来第四式。

第4式：上入式

抬起她的双腿在你的臂弯处，尽量把她的腿想前推，这时候她的YD几乎是像上的，姿势变换的过程中尽量别让你的YJ滑出来，继续抽插。不要让自己太兴奋，前面的刺激再加上这个过程很容易让女爱产生兴奋，所以可以趁机下猛药。

狂插2-3分钟，多数的女爱会在这个时候兴奋，如果你的能力不行的话，那么这个环节就已经缴械了。

但是也可以满足你的女爱，至少不会说你是性无能。然后双腿夹紧你，让你压着她的身体，女爱喜欢被男爱压着的感觉，有安全感和被征服的感觉(女爱说的)。如果她没有用腿夹紧你，那小做休息就起来把哥们儿，继续干活，第五式。

第5式：吞棍式

慢慢的把女爱抱起来，坐在你的腿上，这个过程仍然不要让你的YJ脱离女爱的YD，让她的乳房贴着你的胸部，可以让她来控制节奏，这个姿势只是个过渡式，具体时间具体安排，看个人喜好。通常我会享受一下，趁机休息，顺式着躺下去，启动第六式。

第6式：女蹲式

这时候你要觉得累就可以躺下休息一会儿，让女爱来主动，有些女爱喜欢在上面的感觉，要是不累的话可以直接让她蹲起来，做上下吞棍的动作，这个动作会让你的YJ更加坚硬，一定要尽量放松自己，别一个把持不住交货了，所以谨慎一点，趁她一个不注意再来一阵猛插。

再这样来回个2-3次，女爱也会非常兴奋，敏感的女爱在这个环节可以让她再次兴奋，如果没有用蹲式的，女上位这个姿势可以减少男爱的兴奋，所以也可以更持久，做两次深呼吸，休息的差不多了，那就换个姿势再来一次，接着第七式或者第八式。

第7式：趴入式

趴入式，让她翻个身，把屁股掘起来些，或者垫个枕头，变换到这个姿势很难能保持YJ不滑出来，本人没有过不滑出来的经验，高难度。

继续第七式，让她趴着从后插入的姿势可以继续亲吻她的脖子和背部，不要忽略你觉得她不敏感的地方，实际上会有意想不到的效果，顺便把手从她的腰部和床有空隙的地方伸到前面，用一阳指来个小配合，大部分的女爱都会受不了，当然，男爱这个时候也都差不多了，就可以进入第八式。

第8式：后入式

觉得兴奋程度差不多了，那就不要再忍了哥们，不相信你看看表已经30多分钟了，准备结束动作吧，抱这她的小腹成跪姿，通常这个动作YJ仍然是保持插入状态，然后深呼吸2-3次，冷静一下，做最后的冲刺，通常这个结束动作会让女爱很兴奋，有女爱说：“我喜欢当救护车，不但男爱可以从后面进，还可以嗷嗷叫。”

这个姿势结束经常可以让她2-3次连续兴奋，当然跟你的持久力有关系，只要你能超过60下的抽插运动，就至少再有一次兴奋了，这会儿就是交货也算光荣了。是不是按套路走就看你的个人喜好了。下面说最容易出效果的第九式。

第9式：坐入式

坐入式，分正坐入和背坐入两种，通常是在椅子或者沙发上完成。没有床的情况下又需要解决问题，怎么办，就只能在椅子或者沙发上了。前戏简单，几乎是女爱动了情流出淫水就可以插入了，女爱自己坐上来，对男爱来说是很刺激，当然她也会很兴奋。

可以正面搂着你的脖子坐下去，也可以背对着你坐下去，如果你的椅子前有桌子，那就用背坐入，然后让你的女伴趴在桌子上，你也可以后入式，这个姿势大部分男爱都会很喜欢吧，女爱一样喜欢，条件不允许的情况下，在客厅、书房或者办公室给你的女爱另一种快感。